“和情绪小怪兽做朋友“心理主题活动

11月，我校精心策划了一场以“和情绪小怪兽做朋友”为主题的心理健康教育活动，带领一、二年级的孩子们解锁情绪密码，学会与情绪温柔共处。

老师通过趣味互动问答的方式开启了情绪探究之旅。孩子们踊跃参与、积极思考，在轻松愉悦的氛围中，逐步明晰了情绪的类型、产生缘由和作用，并且对自身的情绪有了科学的认知，为后续接纳和管理情绪奠定了基础。

在“情境猜猜猜”环节中，面对“老师拖堂”这一情境，小朋友们分享了“不耐烦”“很着急”“会很无奈”等情绪感受，进而引导孩子们学会识别内心的“小怪兽”。

心理老师现场分享了“冲动的代价”的故事，引导孩子们明白情绪并非固定不变的。不良情绪若不加以疏导，可能会导致犯错；而积极管理情绪，则能换个视角与“情绪小怪兽”和解，将其转化为成长的动力。老师还特别分享了彩虹呼吸法、情绪“垃圾桶”、毛球和黏土解压等实用技巧，为孩子们打造了专属的“情绪工具箱”，助力他们科学管理情绪、健康成长。

在DIY“毛球小怪兽”环节，孩子们用五彩毛线缠绕塑形，将不同的情绪编织进作品之中。当一个个毛茸茸的“情绪伙伴”诞生后，大家捧着自己的专属作品说道：“不管是开心的小怪兽，还是有点生气的小怪兽，都是我的好朋友！”稚嫩的话语里满是对情绪的接纳与包容，也蕴含着他们读懂情绪、与情绪和解的收获。

情绪是孩子内心的“晴雨表”，愿我们共同守护这份小敏感，让每个孩子都能在情绪的滋养下，成长为内心有力量的小大人！